Sono sempre di più coloro che iniziano a fare del movimento una parte importante della propria vita, ma più del 50% di costoro smette alle prime difficoltà.

Ma se è vero che chi corre è più felice  e sta meglio fisicamente perché chi comincia poi smette?

Ricerche scientifiche in campo di salute e benessere hanno approfondito questo tema e hanno proposto una interessante spiegazione al fenomeno del cosiddetto dropout (abbandono dell’attività fisica).

Ogni essere umano persegue ciò che è piacevole e rifiuta ciò che è spiacevole e si è visto che quando si inizia un determinato programma di attività fisica esiste una soglia di fatica che deve essere rispettata per avere effetti positivi sull’umore. Quando si riesce a rimanere a questo livello o appena sotto soglia si ha un incremento di serotonina durante lo sforzo (e subito dopo),  con una netta sensazione di benessere psicologico. Molti degli abbandoni sono quindi dovuti al fatto che si tende a fare troppo rispetto a quello che il nostro corpo riesce a sopportare, superando quella soglia di fatica che rende vano il nostro sforzo di farci del bene.